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催眠每一科---远离疾病《失眠》1

时间:2014-06-11 09:11来源:未知 作者:华少 点击:
不在失眠 你读过了漫长而又艰难的一天,持续了3周的工作以结束,你需要好好的睡上一晚,你躺在床上,闭上眼睛,但是你的大脑在思维,一个想法进入你的大脑,在他消失前另一个又来了,时间过去了,你知道你要休息了,你无法休息,你开始害怕今晚睡眠不足,明

 不在失眠

你读过了漫长而又艰难的一天,持续了3周的工作以结束,你需要好好的睡上一晚,你躺在床上,闭上眼睛,但是你的大脑在思维,一个想法进入你的大脑,在他消失前另一个又来了,时间过去了,你知道你要休息了,你无法休息,你开始害怕今晚睡眠不足,明天无法打起精神,害怕越来越强烈,你越来越清醒,睡眠有一次抛弃了你。

既然催眠法的深层次催眠状态是警觉意识和睡眠过渡阶段,我们就会知道进本放松意念法能够帮助人们从清醒顺利过渡到睡眠。如果首先清楚自己的睡眠方式。消除导致失眠的外在因素,催眠法的效果会更好,知道阻碍自己的睡眠因素之后,你可以设计一个强有力的意念法,并且长期受益。

(责任编辑:华少)
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